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Home, Routines, Exercise, Workout, Training, Bodybuilding, Fitness, Athlete, Health, Guide, Coach, Exercises, Tracker, Coach, Buddy, Instructor

"WOG is not another workout gadget, It's THE WORKOUT GADGET"

100% Made in Mexico

WOG Home is a gadget for the people who wants to improve their life through exercise at home. It is very easy to use because our priority is USER EXPERIENCE, start your bodybuilding today.

WOG Home offers you: around 150 EXERCISES, organized by muscular groups, with the enough information you need to know about them; 2 FREE ROUTINES, a great ROUTINE MANAGER for you to create, add/remove exercises and activate the routine you want to train every day; a FIT-TEST section to record your progress every 15 days; a STATISTICS section for you to view graphically your progress; and finally AN INTELLIGENT ADVISER that notify you what exercises you need to do today according to your routine activated and when to do your fit-tests in order to follow your progress. In summary, all the tools you need to reach your goals.

The sections of WOG Home explained in detail are:

EXERCISE GUIDE
More than 150 different exercises organized by muscular groups with clear Images, explanation of the exercise, information about involved muscles, etc.

ROUTINES
Here you have a great and easy routine manager were we give you 2 free routines(WOG and Full Body for Beginners), moreover you can create, edit and delete your own routines adding all the exercises you want from the exercises section or delete them whenever you want. Finally the best, you can choose and activate whichever routine you want to train weekly.

ROUTINE ACTIVE
This is a quick access for you to watch your active routine and know what you need to train every day or when you have rest days.

FIT TEST
UNLIMITED FIT-TESTS uploads! Here you will be able to record your progress and according to the information you provide we'll tell you your body fat percentage.

NUTRITION
Here you can find a dynamic tool to know your needed calories, macros and a list of supplements to achieve your goals

STATISTICS
We designed this section for you to watch graphically your progress according to the information provided in every fit-test and the logs of your workouts.

PROFILE
Here you only need to register your name and sex, using that information and the provided in the fit-test section we will estimate your body fat % every time you record your progress in a fit-test, moreover you can choose between pounds/inches and kg/cm as you prefer.

INTELLIGENT ADVISER
It will notify you every time you need to do a fit-test and the exercises for the current day according to your routine active

Hope you love WOG Home as much as we do, because we use it every day!
घर, दिनचर्या, व्यायाम, कसरत, प्रशिक्षण, शरीर सौष्ठव, स्वास्थ्य, एथलीट, स्वास्थ्य, गाइड, कोच, व्यायाम, ट्रैकर, कोच, बडी, प्रशिक्षक

"WOG एक और वर्कआउट गैजेट नहीं है, यह WORKUTUT GADGET है"

100% मेक्सिको में बनाया गया

WOG Home उन लोगों के लिए एक गैजेट है जो घर पर ही व्यायाम के माध्यम से अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं। इसका उपयोग करना बहुत आसान है क्योंकि हमारी प्राथमिकता USER EXPERIENCE है, आज ही अपना शरीर सौष्ठव शुरू करें।

डब्लूओजी होम आपको प्रदान करता है: मांसपेशियों के समूहों द्वारा आयोजित लगभग 150 अभ्यास, जिनके बारे में आपको पर्याप्त जानकारी होनी चाहिए; 2 मुफ़्त रूटीन, आपके लिए एक बढ़िया रूटीन प्रबंधक, जो आप हर दिन प्रशिक्षित करना चाहते हैं, को बनाने, व्यायाम को जोड़ने / हटाने और सक्रिय करने के लिए; हर 15 दिनों में अपनी प्रगति दर्ज करने के लिए एक फिट-सेक्शन अनुभाग; ग्राफिक रूप से आपकी प्रगति को देखने के लिए एक सांख्यिकी अनुभाग; और अंत में एक बुद्धिमान ADVISER है जो आपको सूचित करती है कि आपकी प्रगति को सक्रिय करने के लिए आपको अपनी दिनचर्या के अनुसार आज कौन से व्यायाम करने हैं और कब अपने फिट-टेस्ट करने हैं। सारांश में, सभी उपकरण जिन्हें आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने की आवश्यकता है।

WOG होम के अनुभागों के बारे में विस्तार से बताया गया है:

एक्सरसाइज गाइड
मांसपेशियों के समूहों द्वारा 150 से अधिक अलग-अलग अभ्यास आयोजित किए गए हैं, जिसमें स्पष्ट चित्र, व्यायाम की व्याख्या, शामिल मांसपेशियों के बारे में जानकारी आदि शामिल हैं।

दिनचर्या
यहाँ आपके पास एक महान और आसान दिनचर्या प्रबंधक है, हम आपको 2 मुफ्त दिनचर्या (शुरुआती के लिए WOG और पूर्ण शरीर) दे रहे हैं, इसके अलावा, आप अपने स्वयं के दिनचर्या को बना सकते हैं, संपादित कर सकते हैं और अभ्यास अनुभाग से अपने इच्छित सभी अभ्यासों को जोड़ सकते हैं या जब भी उन्हें हटा सकते हैं तुम्हें चाहिए। अंत में सबसे अच्छा, आप जो भी नियमित रूप से साप्ताहिक ट्रेन करना चाहते हैं उसे चुन सकते हैं और सक्रिय कर सकते हैं।

रूटीन सक्रिय
यह आपकी सक्रिय दिनचर्या देखने और यह जानने के लिए एक त्वरित पहुँच है कि आपको हर दिन या जब आपके पास आराम के दिन हों, तो क्या करना चाहिए।

फिटेस्ट टेस्ट
असीमित फिट बैठता है अपलोड! यहां आप अपनी प्रगति रिकॉर्ड कर पाएंगे और आपके द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार हम आपको आपके शरीर का वसा प्रतिशत बताएंगे।

पोषण
यहां आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी आवश्यक कैलोरी, मैक्रोज़ और पूरक आहार की सूची जानने के लिए एक गतिशील उपकरण पा सकते हैं

सांख्यिकी
हमने आपके लिए यह अनुभाग हर फिट-परीक्षण और आपके वर्कआउट के लॉग में दी गई जानकारी के अनुसार रेखांकन से आपकी प्रगति को देखने के लिए बनाया है।

शख्सियत
यहां आपको केवल अपना नाम और लिंग दर्ज करना होगा, उस जानकारी का उपयोग करके और फिट-टेस्ट सेक्शन में दिए गए विवरण के अनुसार हम हर बार जब आप फिट-टेस्ट में अपनी प्रगति दर्ज करते हैं तो आपके शरीर में वसा% का अनुमान होगा, इसके अलावा आप पाउंड / इंच के बीच चयन कर सकते हैं। और किलो / सेमी जैसा कि आप पसंद करते हैं।

बुद्धिमान सहायक
यह आपको हर बार सूचित करेगा कि आपको अपनी दिनचर्या के अनुसार एक फिट-टेस्ट और वर्तमान दिन के अभ्यास करने की आवश्यकता है

आशा है कि आप WOG होम से उतना ही प्यार करते हैं जितना हम करते हैं, क्योंकि हम हर दिन इसका उपयोग करते हैं!


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